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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	104	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	113	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	116	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	118	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	120	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	115	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	118	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	119	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	118	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	122	00:52:30	10,00 km
11	0,20 km	1:01	4:59	118	00:53:31	10,20 km

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