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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	143	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	140	01:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	139	01:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	141	01:13:51	14,00 km
15	0,22 km	1:09	5:11	142	01:15:00	14,22 km
16	0,01 km	0:02	4:27	142	01:15:02	14,23 km

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