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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	107	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	117	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	119	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	121	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	125	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	132	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	129	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	125	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	130	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	132	01:00:35	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	137	01:05:25	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:49	138	01:05:27	12,00 km

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