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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	129	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	135	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	134	00:55:01	10,00 km
11	0,05 km	0:25	8:12	131	00:55:26	10,05 km

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