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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	161	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	00:38:45	7,00 km
8	0,80 km	4:07	5:09	162	00:42:51	7,80 km

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