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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	151	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	165	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	164	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	169	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	167	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	169	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	168	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	166	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	167	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	164	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	166	00:58:55	12,00 km
13	0,30 km	1:22	4:33	169	01:00:17	12,30 km

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