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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	153	00:48:02	9,00 km
10	0,19 km	0:59	5:16	154	00:49:01	9,19 km

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