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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	142	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	153	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	153	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	150	00:32:48	6,00 km
7	0,83 km	4:24	5:18	156	00:37:11	6,83 km

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