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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	120	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	135	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	124	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	134	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	132	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	138	00:39:29	6,00 km
7	0,44 km	3:12	7:16	139	00:42:41	6,44 km

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