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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	110	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	136	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	150	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	157	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	126	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	160	00:35:34	7,00 km
8	0,63 km	3:44	5:56	140	00:39:18	7,63 km

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