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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	120	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	134	00:13:47	2,00 km
3	0,13 km	0:51	6:32	124	00:14:38	2,13 km
4	0,74 km	4:00	5:23	143	00:18:38	2,87 km
5	0,13 km	1:30	11:14	131	00:20:08	3,01 km
6	0,74 km	4:00	5:23	145	00:24:08	3,75 km
7	0,14 km	1:30	10:55	136	00:25:38	3,89 km
8	0,74 km	4:00	5:26	148	00:29:38	4,62 km
9	0,13 km	1:30	11:57	138	00:31:08	4,75 km
10	0,72 km	4:00	5:35	148	00:35:08	5,47 km
11	0,13 km	1:30	11:22	137	00:36:38	5,60 km
12	1,00 km	7:31	7:31	139	00:44:09	6,60 km
13	0,45 km	3:12	7:04	142	00:47:21	7,05 km

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