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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	159	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	00:31:01	6,00 km
7	0,76 km	4:11	5:32	165	00:35:12	6,76 km

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