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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	124	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	130	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	132	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	129	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	128	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	133	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	132	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	135	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	132	00:55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	138	01:01:12	11,00 km
12	0,23 km	1:15	5:24	138	01:02:28	11,23 km

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