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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	168	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	148	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	147	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	151	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	01:03:15	12,00 km
13	0,17 km	0:50	4:54	155	01:04:05	12,17 km

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