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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	142	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	144	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	147	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	143	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	150	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	147	01:05:04	13,00 km

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