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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	110	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	116	00:11:47	2,00 km
3	1,01 km	4:00	3:57	145	00:15:47	3,01 km
4	0,04 km	1:00	25:31	134	00:16:47	3,05 km
5	1,01 km	4:00	3:58	150	00:20:47	4,06 km
6	0,06 km	1:00	16:31	141	00:21:47	4,12 km
7	0,92 km	4:00	4:22	144	00:25:47	5,04 km
8	0,07 km	1:00	14:09	134	00:26:47	5,11 km
9	0,95 km	4:00	4:13	146	00:30:47	6,06 km
10	0,08 km	1:00	13:09	136	00:31:47	6,13 km
11	0,95 km	4:00	4:13	146	00:35:47	7,08 km
12	0,08 km	1:00	12:21	137	00:36:47	7,16 km
13	0,96 km	4:00	4:11	150	00:40:47	8,12 km
14	0,09 km	1:00	11:38	138	00:41:47	8,20 km
15	0,96 km	4:00	4:11	149	00:45:47	9,16 km
16	0,08 km	1:00	12:42	140	00:46:47	9,24 km
17	0,95 km	4:00	4:13	149	00:50:47	10,19 km
18	0,08 km	1:00	12:13	142	00:51:47	10,27 km
19	0,06 km	3:00	46:59	102	00:54:47	10,33 km
20	0,46 km	2:00	4:18	138	00:56:47	10,80 km
21	0,04 km	0:30	13:34	143	00:57:17	10,84 km
22	0,46 km	2:00	4:21	140	00:59:17	11,29 km
23	0,03 km	0:30	16:45	146	00:59:47	11,32 km
24	0,49 km	2:00	4:07	142	01:01:47	11,81 km
25	0,03 km	0:30	16:37	151	01:02:17	11,84 km
26	0,54 km	2:00	3:43	145	01:04:17	12,38 km
27	0,01 km	0:01	2:01	161	01:04:18	12,38 km

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