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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,38 km	15:00	6:18	145	00:15:00	2,38 km
2	0,17 km	1:05	6:29	153	00:16:05	2,55 km
3	0,16 km	1:00	6:17	157	00:17:05	2,71 km
4	0,20 km	2:00	10:02	144	00:19:05	2,91 km
5	0,18 km	1:00	5:39	147	00:20:05	3,09 km
6	0,21 km	2:00	9:42	142	00:22:05	3,29 km
7	0,17 km	1:00	5:54	147	00:23:05	3,46 km
8	0,21 km	2:00	9:29	144	00:25:05	3,67 km
9	0,17 km	1:00	5:45	146	00:26:05	3,85 km
10	0,21 km	2:00	9:25	144	00:28:05	4,06 km
11	0,18 km	1:00	5:38	148	00:29:05	4,24 km
12	0,21 km	2:00	9:43	142	00:31:05	4,44 km
13	0,18 km	1:00	5:27	151	00:32:05	4,62 km
14	0,21 km	2:00	9:39	143	00:34:05	4,83 km
15	0,18 km	1:00	5:39	149	00:35:05	5,01 km
16	0,19 km	2:00	10:17	142	00:37:05	5,20 km
17	0,18 km	1:00	5:32	148	00:38:05	5,39 km
18	0,21 km	2:00	9:39	144	00:40:05	5,59 km
19	0,18 km	1:00	5:34	149	00:41:05	5,77 km
20	0,21 km	2:00	9:36	143	00:43:05	5,98 km
21	0,18 km	1:00	5:32	149	00:44:05	6,16 km
22	2,53 km	16:38	6:34	148	01:00:43	8,69 km

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