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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	108	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	126	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	126	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	131	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	137	00:42:09	8,00 km
9	0,15 km	1:02	6:52	140	00:43:11	8,15 km

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