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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	146	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	155	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	159	00:21:02	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	162	00:28:10	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	165	00:35:13	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	167	00:42:52	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	168	00:50:07	7,00 km
8	0,42 km	3:19	7:53	168	00:53:26	7,42 km
9	0,00 km	0:04	01:25:00	173	00:53:29	7,42 km
10	0,00 km	0:13	02:10:11	171	00:53:42	7,42 km
11	1,00 km	7:09	7:09	165	01:00:52	8,42 km
12	1,00 km	7:05	7:05	168	01:07:57	9,42 km
13	0,37 km	2:19	6:22	168	01:10:16	9,79 km

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