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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	154	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	154	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	158	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	157	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	163	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	162	00:48:39	10,00 km
11	0,29 km	1:44	5:54	141	00:50:23	10,29 km

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