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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	110	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	120	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	119	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	121	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	122	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	118	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	122	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	118	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	124	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	122	00:49:24	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:33	124	00:49:25	10,01 km

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