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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	161	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	173	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	175	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	177	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	177	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	175	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	180	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	182	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	183	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	185	00:50:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:31	184	00:50:09	10,01 km

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