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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	143	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	145	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	145	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	153	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	151	00:35:51	6,00 km
7	0,68 km	4:09	6:05	149	00:40:00	6,68 km
8	0,22 km	1:19	6:04	152	00:41:19	6,90 km

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