5 x 6 min v/ Østensjøvannet
Löpning - Fartlek
Jeg gikk rett på en lettere kvalitetsøkt etter å ha landet i Norge. Det var litt nedtur å forlate friidrettsfesten i Budapest, men det var ihvertfall en litt mer behagelig løpetemperatur. Løp dragene uten å presse for mye (4•25-4.30-fart) Gåpauser på 90 sek.Oppvarming og nedjogg på ca 1,8 km.
