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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	147	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	146	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	149	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	152	00:45:19	8,00 km
9	0,31 km	1:36	5:09	152	00:46:55	8,31 km

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