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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	132	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	148	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	145	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	153	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	156	00:33:22	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	150	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	146	00:46:33	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	152	00:53:12	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	149	00:59:39	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	149	01:06:26	10,00 km
11	0,33 km	2:11	6:32	151	01:08:37	10,33 km

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