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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	111	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	119	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	122	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	123	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	122	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	125	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	127	00:35:03	7,00 km
8	0,11 km	0:35	5:07	127	00:35:38	7,11 km

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