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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	140	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	136	00:43:45	8,00 km
9	0,01 km	0:02	6:54	132	00:43:47	8,01 km

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