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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	111	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	128	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	130	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	127	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	131	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	133	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	131	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	130	01:03:08	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	127	01:08:32	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	126	01:13:47	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	126	01:19:00	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	130	01:24:12	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	129	01:29:27	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	130	01:34:24	18,00 km
19	0,01 km	0:01	3:53	132	01:34:26	18,01 km

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