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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	115	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	132	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	140	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	142	00:46:54	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	146	00:53:12	9,00 km
10	0,41 km	2:19	5:37	149	00:55:31	9,41 km

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