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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	140	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	140	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	140	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	143	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	142	00:43:28	7,00 km
8	0,25 km	1:32	6:10	144	00:45:00	7,25 km
9	0,11 km	0:37	5:44	139	00:45:37	7,36 km

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