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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	118	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	118	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	124	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	134	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	134	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	132	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	134	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	132	00:59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	136	01:05:01	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	133	01:10:09	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	131	01:15:49	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	137	01:21:10	15,00 km
16	0,43 km	2:18	5:24	142	01:23:29	15,43 km

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