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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	110	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	00:10:30	2,00 km
3	0,00 km	0:01	9:52	111	00:10:31	2,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	138	00:14:21	3,00 km
5	0,05 km	1:00	22:12	129	00:15:21	3,05 km
6	1,00 km	3:57	3:57	141	00:19:18	4,05 km
7	0,05 km	1:00	19:31	139	00:20:18	4,10 km
8	1,00 km	3:51	3:51	143	00:24:09	5,10 km
9	0,05 km	1:00	20:31	136	00:25:09	5,15 km
10	1,00 km	3:49	3:49	144	00:28:58	6,15 km
11	0,05 km	1:00	21:20	139	00:29:58	6,19 km
12	1,00 km	3:44	3:44	147	00:33:42	7,19 km
13	0,05 km	1:00	21:29	141	00:34:42	7,24 km
14	1,00 km	3:49	3:49	145	00:38:31	8,24 km
15	0,03 km	1:00	29:33	140	00:39:31	8,27 km
16	1,00 km	3:43	3:43	148	00:43:14	9,27 km
17	0,04 km	1:00	26:17	138	00:44:14	9,31 km
18	1,00 km	3:45	3:45	150	00:47:58	10,31 km
19	0,06 km	1:00	17:19	147	00:48:58	10,37 km
20	1,00 km	4:56	4:56	131	00:53:54	11,37 km
21	1,00 km	5:09	5:09	129	00:59:03	12,37 km
22	0,01 km	0:01	4:20	127	00:59:04	12,38 km

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