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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	110	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	114	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	127	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	129	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:29:35	6,00 km
7	0,33 km	1:47	5:20	139	00:31:22	6,33 km

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