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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	132	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	150	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	149	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	153	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	00:55:40	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	149	01:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	152	01:06:27	12,00 km
13	0,68 km	3:21	4:57	157	01:09:48	12,68 km

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