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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	133	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	115	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	141	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:42:35	8,00 km
9	0,55 km	2:51	5:13	145	00:45:26	8,55 km

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