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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	141	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	143	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	00:48:31	9,00 km
10	0,52 km	2:49	5:24	142	00:51:20	9,52 km

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