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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	109	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	122	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	123	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	126	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	122	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	3:20	3:20	125	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	122	00:42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	125	00:47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	126	00:51:52	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	128	00:56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	127	01:01:43	13,00 km
14	0,11 km	0:27	4:13	131	01:02:11	13,11 km

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