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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	153	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	169	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	180	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	180	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	178	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	138	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	165	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	170	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	168	01:00:25	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	160	01:06:51	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	164	01:12:40	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	173	01:19:03	13,00 km
14	1,00 km	8:07	8:07	163	01:27:10	14,00 km
15	1,00 km	10:00	10:00	157	01:37:09	15,00 km
16	0,58 km	7:38	13:16	152	01:44:47	15,58 km

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