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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	139	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	138	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	137	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	142	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	142	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	138	00:56:57	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	140	01:03:02	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	138	01:08:53	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	136	01:15:07	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	137	01:20:52	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	139	01:26:42	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	135	01:33:08	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	133	01:39:12	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	131	01:45:49	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	134	01:51:33	19,00 km
20	1,00 km	7:12	7:12	135	01:58:45	20,00 km
21	1,00 km	7:39	7:39	136	02:06:24	21,00 km
22	1,00 km	6:59	6:59	137	02:13:23	22,00 km
23	1,00 km	5:49	5:49	137	02:19:12	23,00 km
24	1,00 km	6:12	6:12	136	02:25:24	24,00 km
25	1,00 km	6:00	6:00	139	02:31:24	25,00 km
26	1,00 km	6:34	6:34	138	02:37:58	26,00 km
27	1,00 km	6:14	6:14	138	02:44:12	27,00 km
28	0,47 km	2:48	5:55	140	02:47:00	27,47 km

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