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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:27	3:38	150	00:01:27	0,40 km
2	0,04 km	1:30	37:30	144	00:02:57	0,44 km
3	0,40 km	1:31	3:47	154	00:04:28	0,84 km
4	0,03 km	1:30	50:00	142	00:05:58	0,87 km
5	0,40 km	1:29	3:42	156	00:07:27	1,27 km
6	0,03 km	1:30	50:00	140	00:08:57	1,30 km
7	0,41 km	1:33	3:46	156	00:10:29	1,71 km
8	0,02 km	1:30	01:15:00	142	00:11:59	1,73 km
9	0,40 km	1:30	3:44	157	00:13:29	2,13 km
10	0,03 km	1:30	50:00	144	00:14:59	2,16 km
11	0,40 km	1:30	3:45	157	00:16:29	2,56 km
12	0,03 km	1:30	50:00	146	00:17:59	2,59 km
13	0,41 km	1:31	3:43	151	00:19:30	3,00 km
14	0,04 km	1:30	37:30	143	00:21:00	3,04 km
15	0,40 km	1:30	3:46	158	00:22:31	3,44 km
16	0,04 km	1:30	37:30	148	00:24:01	3,48 km
17	0,40 km	1:30	3:45	160	00:25:31	3,88 km
18	0,04 km	1:30	37:30	141	00:27:01	3,92 km
19	0,40 km	1:29	3:42	160	00:28:29	4,32 km
20	0,03 km	0:22	12:11	171	00:28:51	4,35 km
21	0,00 km	0:02	38:29	167	00:28:53	4,35 km

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