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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	148	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	149	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	152	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	154	00:35:54	6,00 km
7	0,84 km	5:07	6:08	160	00:41:01	6,84 km

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