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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	134	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	149	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	00:18:31	4,00 km
5	0,30 km	1:31	5:05	136	00:20:02	4,30 km

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