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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	00:10:24	2,00 km
3	0,81 km	4:51	5:59	129	00:15:14	2,81 km
4	1,00 km	4:07	4:07	160	00:19:22	3,81 km
5	0,21 km	1:31	7:15	147	00:20:52	4,02 km
6	1,00 km	4:06	4:06	164	00:24:58	5,02 km
7	0,19 km	1:31	7:46	154	00:26:29	5,21 km
8	1,00 km	4:05	4:05	168	00:30:34	6,21 km
9	1,00 km	6:25	6:25	158	00:36:58	7,21 km
10	1,00 km	5:51	5:51	162	00:42:49	8,21 km
11	0,68 km	3:59	5:52	157	00:46:49	8,89 km

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