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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	00:30:28	6,00 km
7	0,34 km	1:29	4:26	144	00:31:57	6,34 km

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