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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:47	3,00 km
4	0,40 km	2:05	5:15	134	00:17:52	3,40 km

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