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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	152	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	150	00:42:01	8,00 km
9	0,24 km	1:10	4:52	149	00:43:11	8,24 km

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