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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	148	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	159	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	172	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	152	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	148	00:37:42	6,00 km
7	0,85 km	6:16	7:23	146	00:43:58	6,85 km

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