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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	143	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	142	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	146	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	144	01:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	141	01:07:11	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	144	01:12:42	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	144	01:18:29	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	143	01:23:56	15,00 km
16	0,61 km	3:16	5:19	146	01:27:12	15,61 km

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