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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	159	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	162	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	165	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	159	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	163	00:52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	166	00:57:15	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:16	166	00:57:15	12,00 km

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